فواید بی نظیر سیاه دانه برای آسم، دیابت و فشارخون بالا

1) آسم
عصاره جوشانده دانه ها علائم آسم را در یک مطالعه (15 میلی لیتر در کیلوگرم 1/0 گرم عصاره جوشانده روزانه) در 29 بیمار آسم بهبود بخشید. این امر باعث کاهش دفعات علائم آسم ، خس خس سینه و بهبود عملکرد ریه در طی 3 ماه شد. بیمارانی که عصاره دانه زیره سیاه مصرف کرده بودند نیز نیاز به داروهای اضافی و استنشاقی کمتری داشتند [3].

مطالعه دیگر کنترل شده با دارونما در مورد 80 آسم نتایج مشابهی داشت. در این مطالعه ، روغن سیاه دانه که به مدت 4 هفته از طریق دهان مصرف می شد ، کنترل آسم را بهبود بخشید. دانشمندان همچنین روند بهبود عملکرد ریه را مشاهده کردند [4].

2) دیابت
برخی از پزشکان طب سنتی از سیاه دانه برای کاهش علائم دیابت مانند قند خون بالا و مقاومت به انسولین در دیابت نوع 2 استفاده می کنند.

شواهد محدود از مزایای دیابت پشتیبانی می کند. اما افت ناگهانی قند خون برای مبتلایان به دیابت می تواند خطرناک باشد. اگر قبلاً از داروهای دیابت استفاده کرده اید ، حتماً قبل از مصرف مکمل زیره سیاه با پزشک خود صحبت کنید.

چندین تحلیل بزرگ بر روی هزاران نفر نشان داد که سیاه دانه می تواند یک استراتژی مکمل خوب برای کنترل سطح گلوکز ، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باشد. این ماده به پایین آوردن قند خون و چربی خون ، احتمالاً با فواید طولانی مدت (با کاهش HBA1C) نیز کمک کرده است [5 ، 6].

در یک مطالعه (احتمالی) بر روی 60 بیمار با مقاومت به انسولین ، روغن سیاه دانه (5 میلی لیتر در روز) سطح گلوکز خون ناشتا را بهبود بخشید. با این حال ، در اینجا فقط به عنوان افزودنی به داروهای کاهنده گلوکز و لیپید (متفورمین و آتورواستاتین) داده شد [7].

در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 با داروهای خوراکی ضد دیابت ، مکمل سیاه دانه به کاهش عوارض قلبی کمک می کند. در مطالعه ای که روی 114 بیمار انجام شد ، روزانه 2 گرم دانه زیره سیاه طی یک سال باعث کاهش چربی ، فشار خون و BMI شد [8].

در موش صحرایی ، عصاره دانه زیره سیاه به حساسیت عضلات به انسولین کمک کرده و مسیرهای تعادل انرژی را فعال می کند - هر دو در دیابت نوع 2 مهم هستند (AMPK) [9].

با این حال ، شواهد موجود محدود و غیرقطعی است. برای تعیین اینکه سیاه دانه برای همه افراد دیابتی مفید است یا خیر ، به مطالعات بالینی اضافی نیاز است.

3) فشار خون بالا
استفاده روزانه از عصاره سیاه دانه به مدت 2 ماه باعث کاهش فشار خون در بیماران با فشار خون خفیف (فشار خون سیستولیک 140 - 159 میلی متر جیوه) می شود. گروه آزمایش 100 میلی گرم یا 200 میلی گرم عصاره 2 بار در روز دریافت کردند. علاوه بر کاهش فشار خون ، این عصاره همچنین کلسترول LDL "بد" را کاهش می دهد ، که ممکن است رگ های خونی را مسدود کند [10].

در یک مطالعه متفاوت از 70 داوطلب سالم ، روغن بعد از 2 ماه فشار خون را کاهش داد. هیچ عوارض جانبی گزارش نشده است. گروه تیمار شده 2.5 میلی لیتر روغن سیاه دانه دو بار در روز مصرف کردند [11].

با این حال ، در یک مطالعه دیگر (64 شرکت کننده) ، اثرات کپسول سیاه دانه پودر شده بر فشار خون ، چربی ها و BMI از نظر آماری معنی دار نبود [12].

به طور مشابه ، در بیماران سالخورده با فشار خون نسبتاً بالا (سیستولیک BP 160 میلی متر جیوه) ، عصاره دانه زیره سیاه اثر آماری ناچیز داشت. در این مطالعه (76 شرکت کننده) ، 300 میلی گرم از عصاره 2 بار در روز به مدت یک ماه داده شد [13].

سرانجام ، یک بررسی گسترده از بیش از 800 بیمار نتیجه گرفت که سیاه دانه ممکن است فشار خون را به میزان ملایم کاهش دهد ، در حالی که پودر دانه زیره سیاه اثر قوی تری نسبت به روغن دارد. نویسندگان تأکید کردند که فقط در موارد خفیف می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و دستیابی به هرگونه اثر ممکن است 2 ماه طول بکشد [14].

در کل ، شواهد حمایت از اثرات کاهش فشار خون دانه سیاه ضعیف است و باید در مطالعات بزرگتر تأیید شود.

مطالعات حیوانی همچنین اثرات احتمالی اضافی سیاه دانه بر قلب را بررسی کرد. به عنوان مثال ، دانه های زیره سیاه باعث بهبود بافت آسیب دیده قلب در موش صحرایی شد (در پاسخ به جراحی قلب یا درمان پس از حمله قلبی) [15].

در یک مطالعه موش دیگر ، هر دو ورزش و سیاه دانه جریان خون قلب و رگ های خونی جدید را افزایش می دهد ، به طور بالقوه به جلوگیری از مشکلات قلبی کمک می کند. این تأثیرات در انسان کشف نشده باقی مانده است [16].